Правильное питание вообще во многом помогает сохранить грудь красивой и здоровой.
Включайте в ежедневный рацион вкусные и полезные продукты с высоким содержанием витаминов А, Е и С — морковь, абрикосы и прочие "рыжие" деликатесы, шпинат и цитрусовые — они очень полезны для кожи молочной железы. Капуста — тоже кладовая витаминов, но на размер груди, к сожалению, не влияет. Богатые балластными веществами и калием бананы и курага — всегда, пожалуйста.
Старайтесь употреблять в пищу хлеб только из отрубей, а каши — из цельного зерна и на воде. Не забываем о необходимости сокращать потребление пищи жирной и соленой — соленая пища задерживает воду в организме, что вызывает растяжение соединительной ткани; а жирная — вообще не нуждается в комментариях. Неплохо приобрести в аптеке пивные дрожжи — в них много тиамина, который обеспечит коже груди желанную упругость.
Важно также употреблять продукты, содержащие антиоксиданты — вещества, предотвращающие образование раковых клеток. Помимо фруктов и овощей, антиоксиданты содержатся в зеленом чае, красном вине, бразильских орешках. Красное вино, к примеру, содержит потенциальный антиоксидант resveratol, который в лабораторных экспериментах показал себя ингибитором ("тормозом") роста раковых клеток груди. Но злоупотреблять алкоголем не стоит, как впрочем и курением — это не только повысит риск возникновения маммологических заболевай, но и плохо скажется на состоянии кожи.